Ccoaching sportif : santé & bien-être

A propos

Mon expérience.
Ma mission.

Être coach sportif c’est un métier, une passion. Cela demande une formation pour la partie sportive mais pas que ! Je travaille avec les débutants comme avec ceux qui préparent des compétitions.

Je suis Adeline Doucet, coach sportive diplômée, spécialisée également en nutrition. Ancienne athlète de haut niveau, je me suis toujours intéressée à l’alimentation et me suis naturellement tournée vers une carrière de nutritionniste.

Pendant plusieurs années j’ai partagé mes journées entre l’accompagnement de mes patients sur la voie d’une alimentation saine, consciente, sans pour autant se priver, tout en dirigeant ma salle de sport. 

Depuis maintenant 5 ans, j’ai réussi à mettre en place un programme sport, nutrition et bien-être. Ce plan, personnalisé pour chaque personne, permet d’avoir de véritables résultats et surtout d’être en bonne santé. Je propose une reprise en main, une orientation et un accompagnement vers la réussite de vos objectifs. 

 

Renforcement musculaire

Un corps tonique, c’est un corps dessiné et musclé. Pour ça pas de secret : des exercices ciblés en fonction de votre morphologies et de vos objectifs, sans vous faire mal.

Souplesse

On l’oublie souvent mais le stretching est indispensable pour prendre soin de son corps ! Je vous accompagne et vous conseille pour que ce moment devienne votre séance confort.

Perte de poids

Pour perdre du poids, il faut savoir combiner alimentation et sport. L’équilibre entre les deux dépend de vos habitudes et de vos objectifs. Je crée votre programme selon vos besoins et vous accompagne sur la durée pour réussir !

Fonctionnement

En salle, à domicile, en extérieur

Nous n’avons pas tous les mêmes horaires ni les mêmes contraintes. Mon programme s’adapte à vous et à vos possibilités.

Notre salle est située dans le coeur de Marseille et dispose de tous les équipements nécessaires. Mais si l’ambiance ‘salle de sport’ ne vous plaît pas, si c’est trop loin ou autre, je peux m’adapter. Nous pouvons convenir de sessions à l’extérieur car quoi de mieux que de s’entraîner à l’air libre ? 

Et si vous le souhaitez, je peux aussi venir chez vous pour vous accompagner.

 Selon l’espace dont vous disposez, nous pouvons réaliser des séances de renforcement musculaire, de cardio et de stretching. 

Mettre le sport dans son planning peut sembler difficile au début mais avec AD Coach, vous verrez que c’est facile et que ça fait du bien !

Rejoignez-nous

Prenez votre vie en main et soyez accompagné pas à pas !

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